1° Yoga Retreat di Chalet Alpenrose
perchè amarSi è vitale
Il ritiro yoga di Chalet Alpenrose vuole darti la possibilità di prenderti finalmente cura di te. Dopo un anno impegnativo sotto vari aspetti, è giunto il momento di rigenerarSi con una vacanza dedicata al benessere fisico e mentale.
L'obiettivo? Rivitalizzare il tuo corpo e la tua mente, per iniziare l'anno nuovo rafforzato e con maggior chiarezza interiore.
Chalet Alpenrose offre un ambiente meraviglioso e la location ideale per un ritiro yoga in Val di Pejo - Trentino.
Nel tempo libero potrai esplorare la natura circostante o rilassarti nella bio spa del Tiroler Welten.
Un lungo weekend che ti nutrirà di energia positiva e vitalità.
PROGRAMMA
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giovedì
16:30 Benvenuto allo Chalet Alpenrose con drink Detox
17:00 Ayurveda Flow 1 - i 3 Dosha, squilibri ed equilibri per il tuo benessere fisico. A seguire prima lezione pratica con esercizi di respirazione
19:00 cena esperienziale "made in Trentino" -
venerdì
7:00 Sveglia con Yin / Yang Yoga e oli essenziali
9:00 colazione sensoriale presso la Sissi Stube
14:00 Ayurveda Flow 2 - meditazione con oli essenziali per il benessere fisico ed emotivo
17:00 lezione pratica di Hatha Yoga per portare beneficio fisico alla tua schiena e migliorare la tua elasticità
19:00 cena esperienziale "made in Trentino" -
sabato
7:00 A Surya Namaskar - saluto al sole
9:00 colazione sensoriale presso la Sissi Stube
10:30 Happy Nature Flow - escursione con le ciaspole nel Parco Nazionale dello Stelvio con merenda dal contadino
19:00 cena esperienziale "made in Trentino" -
domenica
7:00 Sveglia con Yin / Yang Yoga e oli essenziali
9:00 colazione sensoriale presso la Sissi Stube
10:30 Closing Circle al prossimo ritiro yoga - Namastè
